Semaine 16

Liste de courses

Lundi

Midi

Boulettes au yaourt (Diététique au quotidien - page 50)
Chips
Fromage
Fruits

Soir

Salade de poires et de noix (Cuisine végétarienne - page 13)
Fromage
Crème aux oeufs

Mardi

Midi

Jambon grillé
Ananas
Fromage
Fruits

Soir

Côtelettes platecôtes
Fromage
Crème Mont Blanc

 

Mercredi

Midi

Entrecôte au soja (Cuisine pour maigrir - page 73)
Germes de Soja
Fruits

Soir

Quiche Lorraine 
Salade
Fromage
Yaourt

Jeudi

Midi

Cordons bleus
Flageolets
Fruits

Soir

Crêpes mexicaines
Fromage
Crème dessert

 

Vendredi

Midi

Papillotes de filet de dorade et boulangère (Rendez-vous gourmands de tous les jours - page 25)
Fromage
Yaourt

Soir

Spaghettis carbonara
Fromage
Fruits

Samedi

Midi

Brochettes d'agneau mariné (100 recettes de printemps - page 54)
Haricots verts
Fruits

Soir

Oeufs à la provençale (Diététique au quotidien - page 26)
Salade
Fromage
Salade de fruits

 

Dimanche

Midi

Sauté de porc (Rendez-vous gourmands de tous les jours - page 44)
Fromage
Gâteau

Soir

Salade de pommes de terre
Fromage
Fruits